zdrowa empatia prowoman

Co to jest empatia?

Dzięki obserwacji i towarzyszeniu swoim klientom dochodzę do wniosku, że niektórzy mylnie pojmują pojęcie EMPATII.

Nie omieszkałam spytać kilku osób, czym według nich jest empatia. 
Oto kilka przykładowych odpowiedzi.

Empatia jest to…

– stan kiedy jest nam kogoś żal,
– smucenie się wraz z kimś,
– porozumienie dusz,
– rozumienie podłoża emocji drugiego człowieka,
– stan, kiedy nie możesz patrzeć na cierpienie innej osoby,

Nie uważam, że te odpowiedzi są dobre bądź złe, jednak wprowadziłabym kilka obostrzeń i wyjaśnień.

Ponieważ: empatia, to umiejętność (tak umiejętność, zatem można ją wyćwiczyć w sobie)
odczytywania stanu emocjonalnego drugiego człowieka,
przy równoczesnym nie wchodzeniu w ten stan.

Zalecane jest dwukrotne przeczytanie zdania powyżej.

To trudna i czasem dyskusyjna sprawa.
Niektórzy uważają, że widząc cierpienie sami cierpią.
Moim zdaniem jest to niebezpieczne i to nawet bardzo, gdyż bierzemy ból drugiej osoby do siebie i do swojego życia.

Spójrz, na poniższą sytuację:
Przypuśćmy, że małe dziecko się przewróciło, jest smutne, złe bądź rozżalone i płacze.
WIDZISZ przyczynę, same emocje oraz sposób ich uwolnienia.
Teraz pytanie: czy w takiej sytuacji płaczesz wraz z tym dzieckiem?

Wątpliwe.
Zapewne: przytulasz i pocieszasz.
Jednak nie przejmujesz jego rozżalenia- czyż nie?

Właśnie tak jest ze zdrową empatią: dostrzegasz, jednak nie przejmujesz na siebie tej emocji.

Kolejną kwestią jest to, że większość ludzi łatwiej rozumie emocje innych, gdy ich powód jest widoczny na zewnątrz, jest poniekąd namacalny, bądź w ich odczuciu jest uzasadniony.

Warto pamiętać, że empatia,
to umiejętność rozpoznania czyjejś emocji,
a nie jej ZROZUMIENIA.

W trudnych momentach, wcale nie musisz silić się na krasomówstwo.
Często wystarczy zwyczajne:
„Rozumiem, że się smucisz…”
„Widzę, że jesteś zły”
„Domyślam się, że cierpisz…”

Możesz rozpoznać emocję, pomimo tego, że jej powód może wydać Ci się niezrozumiały.

Pamiętaj!

  • Nie musisz rozumieć.
  • Po prostu bądź.
  • Powstrzymaj się od oceny, racjonalizowania i bagatelizowania, bo to w niczym nie pomoże, wręcz przeciwnie może zaognić trudne emocje drugiej osoby.

 

Peace and Love!
Kinga Kulczycka
ProWoman


Kinga

Kinga

Nazywam się Kinga, jestem niepokorną pasjonatką życia. Moim mottem jest stwierdzenie, że nic w życiu nie dzieje się bez przyczyny. Zgodnie z tym uczę kobiety, że nawet jeśli los zsyła same cytryny, to nie warto gorzknieć pod ich wpływem- tylko zrobić lemoniadę... i sprzedać ją innym. Jeśli szukasz więcej informacji, zapraszam do strony O MNIE.

10
Dodając komentarz zgadzasz się z polityką prywatności ProWoman

avatar
10 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
9 Comment authors
lik czarterracing driver programMarzenaJustyna BoruckaKamila Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Viola z My British Journey
Gość

Muszę przyznać, ze mam w sobie sporo empatii. Chyba właściwie od najmłodszych lat posiadałam tą umiejetność, pomagała mi w nawiązaniu głębszych relacji z niektórymi ludźmi ale czasem także powodowała, ze inni jakby mieli do mnie większy respekt, czy nawet oczekiwania. Violka zawsze jakoś poradzi co zrobić w danej sytuacji, no właśnie…Tymczasem ja chciałam tylko być a niekoniecznie od razu komuś naprawiać świat.
Ciekawie piszesz, jestem tutaj pierwszy raz i myśle,ze zajrzę jeszcze nie raz.
Pozdrawiam serdecznie.

Papierowa Łowczyni
Gość
Papierowa Łowczyni

Pracując z dziećmi jest to dla mnie priorytetowa cecha, którą muszę posiadać 🙂 Muszę przyznać, że bardzo spodobał mi się Twój wpis i oby tak dalej. Pisz, bo jest super 🙂

Ania
Gość

Bardzo doby tekst i takich potrzeba więcej. Nie tylko z tym pojeciem ludzie mają problem ale i z takim jak „homosapiec” które ostatnio często słyszę. Ludzie mylą bardzo i co gorsza są bardzo źle nastawieni do nowych nieznanych im pięć. Ja uważam że też ma w sobie sporo empatii, z biegiem lat widzę to 🙂

Wiola Korzeniowska
Gość
Wiola Korzeniowska

Świetny tekst i temat zdecydowanie wart uwagi! Jestem nauczycielem i bardzo dodam o rozwijanie i pielęgnowanie tej cechy w serduszkach moich uczniów. Sama mam w sobie spore jej pokłady

Anna
Gość

Tekst bardzo potrzebny i dobrze by było aby przeczytało to wielu ludzi.
Pozdrawiam🙂

Kamila
Gość

Dziękuję za tego posta, bardzo ciekawy.

Justyna Borucka
Gość

Z empatią jestem za pan brat – to z racji wykonywanego zawodu. Mnóstwo jej potrzeba w pracy z dziećmi. Zawsze staram się ją rozwijać w tych, z którymi pracuję, choć z perspektywy lat wydaje mi się ze z roku na rok jest coraz trudniej. Wspaniały post – dziękuję 🙂

Marzena
Gość

Myślę, ze mam tę umiejętność☺️ Dużo osób szuka u mnie pomocy i ją dostaje. Bardzo potrzebny i fajny post.

racing driver program
Gość

Bardzo ciekawy post. Oby tak dalej 🙂

lik czarter
Gość

Zgadzam się z tymi słowami 🙂