KOŁO ŻYCIA
Czyli jak sprawdzić, co uwiera Cię w bucie?

Czy miałaś kiedyś takie odczucie, że coś Cię „w życiu” uwiera, że coś jest nie tak?
Nie do końca umiałaś określić co to jest dokładnie. To tak jakby coś wpadło Ci do buta i uwierało przy każdym kroku. Jednak idąc nie jesteś pewna co to jest, czy podwinęła się wkładka, czy może wpadła igła z sosny albo mały kamyczek bądź szkło?
Gdybyś znalazła się w takiej sytuacji, to zapewne po prostu ściągnęłabyś tego buta i sprawdziła co Ci w środku przeszkadza.
Prawda?
Co w takim razie powstrzymuje Cię, żeby zrobić tak z kwestiami, które uwierają Cię w życiu?
Przyjrzyj się im. Skup na nich swoją uwagę.

Może się okazać, że coś się popsuło i trzeba to naprawić,
a może wpadło do niego coś nieproszonego
i trzeba się tego pozbyć?

Warto zrobić test i sprawdzić o co może chodzić. Zatem do dzieła!
Co Ci będzie potrzebne:
• długopis
• kartka
• i chwila spokoju.

Narysuj koło, podziel go 4 średnicami by utworzyło się 8 części.

Docelowo powinno wyjść
takie cudeńko

 

Każdej z części przyporządkuj jedną z ośmiu dziedzin życia:
• praca/ kariera,
• pieniądze/ majątek,
• środowisko/ otoczenie,
• rozwój osobisty/ inwestowanie w swój rozwój
• zdrowie i relaks/ wszystko co robisz by odpocząć i zadbać o siebie
• przyjaciele/ życie towarzyskie
• rodzina (w rozumieniu relacja z partnerem, życie w pojedynkę, posiadanie dzieci czy też nie itd.),
• życie duchowe.

Następnie, weź długopis i wykonaj PISEMNIE poniższe czynności:
(Słowo spisane ma większą wartość i moc niż słowo rzucone werbalnie- czasem przypadkowo, czasem mimowolnie. Zatem pisz.)

1. Określ poziom satysfakcji w każdej z dziedzin swojego życia. Zaznacz w skali od 0 do 10, w którym miejscu teraz się znajdujesz, przy czym 0 jest w środku okręgu i oznacza bardzo zaniedbany aspekt życia, w którym jest wiele do poprawienia. Natomiast liczba 10, mieszcząca się na skraju okręgu, oznacza pełną satysfakcję z danej sfery życia. Czyli: 0 minimum, totalna padaka, a 10 maksymalne spełnienie. 

2. Spójrz na wyniki. Co widzisz patrząc na swoje koło życia? Które obszary są ze sobą powiązane? Co wzajemnie na siebie wpływa?

3. Wybierz po 2 strefy, które oceniłaś najwyżej i najniżej. Jak czujesz, co wpływa na te niskie oceny?

4. Nad którą dziedziną chciałabyś popracować?

5. Wyobraź sobie, jak będzie wyglądać 10, czyli maksymalne spełnienie w tej strefie.

6. Odpowiedz sobie, co musiałoby się stać, żeby Twoja obecna ocena tej dziedziny życia podniosła się do 8, a później do 10.

7. Wymień konkretnie, co jesteś wstanie zrobić, aby podnieść tę skalę.

Teraz zatrzymaj się na chwilę, z uwagą przeanalizuj to, co napisałaś.
Skup się chwilę nad tym, gdzie jesteś i co robisz.

Dzięki temu ćwiczeniu uwidocznił się pewien cel,
który możesz osiągnąć,
jeśli tylko prawdziwie będziesz tego chciała.

 

Na tym etapie niestety to już koniec, gdyż w dalszej części pracy z kołem życia musiałabym poznać dziedzinę, nad którą chcesz pracować. Ta wiedza jest niezbędna, abym mogła dostosować pracę z tzw głębokimi pytaniami. Są to pytania, które inspirują do aktywnego myślenia i przekuwania je w realne działania. Warto zaznaczyć, że praca pytaniami może być mało komfortowa, ponieważ często dotyka trudnych i bolesnych aspektów danego obszaru z koła życia.

Jeżeli wykonałaś to ćwiczenie, to już znasz dziedzinę nad którą warto popracować, razem ze mną bądź samodzielnie.

 

Już niebawem nauczę Cię,
jak sprecyzować cel
z wybranej przez Ciebie strefy życia.

Żeby nie przeoczyć wpisu
zapisz się na darmowy Newsletter
i pobierz darmowy e-book
„Poradnik jak dojść donikąd i nic nie osiągnąć.
Czyli 11 błędów najczęściej popełnianych podczas realizacji celu.”

pozdrawiam!

Kinga


Kinga

Kinga

Nazywam się Kinga, jestem niepokorną pasjonatką życia. Moim mottem jest stwierdzenie, że nic w życiu nie dzieje się bez przyczyny. Zgodnie z tym uczę kobiety, że nawet jeśli los zsyła same cytryny, to nie warto gorzknieć pod ich wpływem- tylko zrobić lemoniadę... i sprzedać ją innym. Jeśli szukasz więcej informacji, zapraszam do strony O MNIE.

22
Dodając komentarz zgadzasz się z polityką prywatności ProWoman

avatar
12 Comment threads
10 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
11 Comment authors
Jak wyznaczyć swój cel? FORMUŁA SMART - ProWomanCzym jest motywacja i skąd się bierze? - ProWomanKingaBabaJogaPiotr Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
krystynabozenna
Gość

Bardzo ciekawe ćwiczenia, lubię takie , zrobię i zobaczę co mi wyjdzie 🙂

DominikaDolci
Gość

Bardzo ciekawy post. Zobaczymy czy zadziała 🙂

Pamela
Gość

Ciekawe ćwiczenie . W wolnej chwili muszę koniecznie je zrobić 😃

Laboratorium Możliwości
Gość

Przydatna technika na początek pracy, do znalezienia celu, do sprawdzenia czego nam brakuje. Choć to co zaznaczamy moim zdaniem jest mniej istotne niż pytania, które sobie zadajemy przy tej okazji o to co jest naprawdę ważne, co oznacza liczba, która się pojawiła, czy tak jest ok. czy potrzebujemy jakoś inaczej i czy to nasza potrzeba.

Anna
Gość

Bo życie kołem się toczy…

Magda
Gość

Robiłam sobie kiedyś to ćwiczenie, gdy czytałam książkę Edyty Zając 🙂 Ale od tamtej pory pewnie wiele się zmieniło i warto byłoby zrobić je jeszcze raz 🙂

Kasia
Gość

Bardzo ciekawy artykuł. Daje do myślenia..

ladymamma.pl
Gość
ladymamma.pl

Robiłam nie raz koło życia, analizę potrzeb i inne take 😉 Dzięki temu można zdecydowanie lepiej poznać siebie… 😉

Piotr
Gość

Bardzo fajne narzędzie. Stosowałem. Trzeba tylko być szczerym z samym sobą, bo nic z tego niw wyjdzie. Szkoda tylko, że swoje koło gdzieś przesiałem. Mógłbym zrobić teraz nowe i porównać ze starym.

BabaJoga
Gość

Bardzo lubie robić to ćwiczenie, i przeglądać jak na przestrzeni miesięcy i lat zmienia mi sie wypełnienie szprych w tym Kole życia 🙂

trackback

[…] posty, to: • Wiesz, co jest największym błędem przeciwko własnemu rozwojowi. • Wiesz, jak i gdzie szukać kamienia w bucie– czyli zdajesz sobie sprawę, nad którym aspektem w życiu warto popracować. […]

trackback

[…] z poprzednich wpisów pokazałam Ci, na czym polega praca z kołem życia. Jeżeli wykonałaś ćwiczenie pisemnie, to powinnaś wyciągnąć pewne sugestie co […]